老年人看电视注意啥

瓜乡老头

一、时间不要过长。


老年人连续看电视最好不要超过一小时。时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼。据测试，视力１．５的人，连续看电视两小时，视力会一过性下降到０．７～０．８或更多。如果长期长时间看电视，还会引起永久性视力下降。


二、不宜看刺激性太强的节目。


老年人看刺激性太强的电视节目，血压会突然升高而导致脑血管破裂。所以老年人最好不要看有强烈剌激性的电视节目。特别是患有冠心病和高血压病的老人，更要少看，至少不要聚精会神地去看，要以平和的心态对待节目内容，不可过于认真和投入。


三、不要久坐不动。


老年人看电视要经常站起来活动一下肢体，这既可松弛精神减轻疲劳，又可预防因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓的形成，后者有可能发生肺栓塞而危及生命。


四、注意光线、距离和位置。


老年人看电视时房间里最好开一盏小瓦数的灯，电视机的位置应略低于视平线，人与电视机的距离，要大于屏幕对角线的五倍以上，但也不宜距离太远。不要躺著看电视。这样的光线、距离和位置，对视力和健康有益。


五、不宜边吃饭边看电视


老年人看电视最好在吃饭半小时以后。边吃饭边看电视，会影响食物在胃肠内的消化，长期如此，易引起消化系统疾病。