老年人的眼睛保健

瓜乡老头

人步入老年后，由于生理机能的减退，眼睛也会随之出现眼睑皮肤松弛、球结膜下筋膜组织萎缩、老年环、白内障、青光眼、老年黄斑变性等，而严重影响视力。那么老年人在生活中怎样才能做好眼睛保健工作呢？


1．注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠，适当进行户外运动，均衡饮食，保持乐观的生活态度。


2．避免过于劳累，注意天气变化，并采取适合自己的体育锻炼方法，以增强全身各个器官的健康水平 。


3．保持良好的阅读习惯。在阅读时，选字体较大、字行宽阔的印刷品，同时光线要充足。每次阅读时间不宜太长。


4．注意个人卫生：不用手或手帕擦眼睛，如有异物人眼，应尽早医治，以防感染。


5．选用适当眼药水。没有医生处方，不宜自行随意购买眼药水用，以防眼球受损。在使用眼药水时，双手应洗净，平卧床上，滴眼药水后，最好立刻闭上眼睛休息。


6．正确选用眼镜：定期进行视力检查，配用合适的眼镜或老花镜，以防视力恶化。


另外，动脉硬化、高血压、心脏病和糖尿病等症，都会影响视网膜，严重的可致失明。因此如有这些内科疾病的老人，应及时治疗，以免因病情变化而影响眼

驿动之冰

感谢瓜兄给出这么多的健康知识.只是顶的人太少了,为你抱不平.

城市孤岛

版主的保健知识渊博,是从医的吧!

烛光里的火

赞一个