快速提高男人性能力

猴子不讨厌

他整日忙乎奔波，没有时间关注自己的身体健壮，直到有一天你们温存时发现他的性压力面临着危机，才引起你和他的着慌，其实，在等闲存活中有些方式可以使你的他的性压力大大升起，这就看你们愿不自愿支出凝神了！

1.按摩阴囊强化男性血气

频繁用手径直按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环起色。由于可频繁不断地给与睪丸以新颖血液，当然会倍增睪丸功能，升起男性血气。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部淡淡揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能轻贱。按摩优良是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2.安歇冥想美女相伴

上班之余或闲暇时刻，安歇冥想，想什么？想象和一个美女或者你牵肠挂肚很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的小事，这种白日梦虽然是编造的，但这逼真可以使你身体的雄性激素的分泌得以减弱，使你身体的性牵扯器官都完成小小的磨炼，大大升起对性的敏发现。

3.磨炼****肌肉

****根部的骨盆肌被称为是男性的****肌肉，中间耻骨尾骨肌初心要的作用。倍增这方面部位肌肉，可以超越整个骨盆和****的血液给予量，能促进勃起，超越性大潮时快感，并能支撑患者操控射精，男性也可以用排尿阻遏的门径找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这方面肌肉，就可以故意识地加以磨炼，方式是推测正在阻拦小便。平凡天天磨炼两次，每次15下，逐日超越缩短的次数，直到天天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放开原始，缩短骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样磨炼l个月，平凡可以感触到它对****的支撑。

4.来场冷热水交替浴

这是一种很陈旧的倍增男子性功能的磨炼方式。发动冷热水交替浴时，优良维持一定的室内温度，忌讳感冒，在浴缸内充分温热后来再出浴缸，给阴部加压冷水，待3分钟左右，****、阴囊缩短后来再入浴缸。如此反复3-5次后即可终了，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性血气充沛、性功能倍增、减轻疲劳感。

5.助性的金属——锌

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，别的，它还有助于升起人的抗病压力。提议男士们每人天天服用15微克的锌，该剂量是针对准备量大的男士，平凡音信下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，天天锌的用量绝切忌越过15微克，因为过量服用锌会拉扯人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。别的，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能

刺激位于****根部两侧的腹股沟管也能大大升起性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和衔接神经的通道。因此，使腹股沟管中的血液循环出色是非常根本的。按摩腹股沟管的方式是分别用两个手指按压****根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通道。每日按摩一次，可在每晚熟睡前自己在床上按摩。

7.多食海鱼与海藻

在古罗马日期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的抱负食品，倜然是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分根本，有“夫妻性协调素“之说。

海藻含磺量越过其他动植物。而磺缺乏或弱点会导致流产、男性性功能衰退、性欲跌落。因此，要频繁服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

8.****指压法强化性压力

频繁运用“****指压法”按摩****，可有效地升起性压力。方式是反复用手指抓捏****。由此可倍增****神经和血管等的活性化。这就好比人在酷寒时反复搓手或握拳可起色手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏****会引起****勃起。****勃起是不用介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为****前性爱抚的一环更有助于修筑友爱生动的四边空气。

李小伟