老年人吃香油有三大好处

瓜乡老头 · 发表于 2008-08-22 16:13

香油又叫芝麻油，是小磨香油和机制香油的统称，是将成熟的芝麻压榨后所得的液态调味品。

香油色泽金黄，香味诱人，是各种动植物油中少数几种生熟皆可食用的油料之一，也是各类食用油中的佼佼者。香油营养丰富，具有很好的保健作用，对于老年人来说，是最好的佐餐食物。营养学家指出，老年人多吃香油有以下三大好处：

第一，香油有浓郁的香气，可增进老年人的食欲。香油容易被人体消化吸收，其消化吸收率可达98％。另外，香油中油脂的含量大，有很好的润肠通便作用，可治疗便秘。

第二，香油中含有极其丰富的维生素E，维生素E有利于维持细胞膜的完整及其正常的生理功能，还可减少人体内脂肪的积累，对软化血管和保持血管弹性均有较好的作用。

第三，香油中富含的卵磷脂，有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预防脱发和过早出现白发的功效。

xf123 · 发表于 2008-08-22 19:42

看来，要多吃啊。

Thunderman · 发表于 2008-08-23 12:39

喜欢吃

linxiumin · 发表于 2008-08-25 01:54

那么多好处不吃都不行

王子 · 发表于 2008-08-27 18:49

是吗?

wds · 发表于 2009-12-20 13:41

不管有没用,香油吃点无妨

l4124138 · 发表于 2010-01-22 19:49

多吃吃

维澉枨轫 · 发表于 2013-01-13 21:47

路过

老年人 吃香油有三大好处

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