男人，吃什么就“性什么”

阿郎的故事

良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医生，专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到助性的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。


下面就为大家介绍那些食物可影响男性的“性福”

十大助“性”食品

1。韭菜：本草纲目中记载，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，在药典有“起阳草”之称，适用于阳萎，遗精等疾患。

2。狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳的作用，用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但阳盛火旺者，不宜食用。

3。泥鳅：泥鳅又补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，有促进精子形成的作用。

4。鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男、女性功能保健十分重要。

5。蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物质。因为体弱，年高而性功能有所减弱者，可以坚持服用蜂蜜制品已得到改善。

6。当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用。能让人气血顺畅。

7。人参：其中含有植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量。并增加精子的制造量和性活动的频率

8.大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物性激素及各种唯生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

9。生蚝：海鲜中的一种，含锌，由助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

10。巧克力：内含有一种名为pea 的化学物质，有兴奋作用，有助于减低压力，”性“趣当然就能提高。

十大败＂性＂的食品

１．莲子：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下．

２．冬瓜：常食冬瓜可清心热，降欲火、消除狂躁症。

3。菱角：可平息男女之欲火。

4。芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效，久食可抑制性激素的分泌。

5。竹笋：内含大量草酸，可影响人体对钙，锌的吸收利用，缺锌可导致性欲降低。性机能减退。

6。芹菜：有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳萎、射精张碍。

7。酒精：会导致男性性欲减退，阳萎、射精障碍 、睾丸萎缩。

8。烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血液循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

9。红萝卜：红萝卜的食用量 必须适度，如果过量，红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血，体力减退。

10。鱼翅。研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多，而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。


在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯，在选择性保健食品，或自我调配性保健饮食中，应根据不同的生理及身体状况合理安排。

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那以后在饮食上可要注意一点了。

putishui

多吃韭菜

阿昱

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李小伟

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