把你的阴茎锻炼强硬起来！

poopoopoo

把你的阴茎锻炼强硬起来





阴茎跟耳朵、鼻子一样，是一个人体器官，但因为生长部位不同，功能不同，往往容易让男性产生错觉，认为阴茎越大越好，越长越好，否则不足以表明自己有较强的性能力。


但一般来讲，阴茎勃起以后，超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住，不能以阴茎大小论英雄。从性满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。


有调查显示，中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足性需求的需要。因此在过性生活的时候，没必要为自己阴茎长短发愁。


研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。


在性医学中，对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此经常可以听到“不举”的病症，而很少听说阴茎太长或太短的问题。


另外，阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。


不过，勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠，三十岁时可能最高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。


所以男性在日常要注意增强阴茎硬度——


增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做)：


一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。


二、、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。


三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。


四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。


五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。


六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。


七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用


硬度强化窍门：


一、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。


二、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断。

xiaochenc8n960

谢谢。

狼牙天使

没有人会这样锻炼吧？

管不着

可以试一试

xst555

可以试一试

w211015

有人这样锻炼过吗！

紫金501

把阴茎锻炼强硬起来！

恋上你的成熟

路过，拿分走人

wijb

被科普了，谢谢

damayi6708

谢谢哦

少如风

我有真正适合东方男性锻炼JJ的方法，

周扒皮

少如风 发表于 3-10 00:24

我有真正适合东方男性锻炼JJ的方法，

你说说呀，我想锻炼

fwan

哈哈哈哈哈哈哈

XFJ42

可以试一试

李小伟

学习，

碧海寻梦

厉害厉害