饭后吃水果容易得糖尿病

李小伟

有专家提出：饭后立即吃水果会使血糖浓度升高，增加胰腺的负担，增加体内毒素，就会成为得糖尿病的一大诱因。


当食物进入人们的胃以后，必须经过1---2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果人们在饭后立即吃水果，就会被先到达而不易消化的脂肪，蛋白质“堵”在胃里，水果在胃里“驻扎”时间过长，就会影响消化功能，所以，饭后立即吃水果是不明智的，要吃也要在2小时后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法，而对于那些血糖易升高的人，食用洋葱可以有效降低血糖。另外，山药，芋头，松花蛋，富含铬的虾，动物肝脏等食物都是降低血糖的好帮手

陆川客家人

饭后果是我们习惯的一种吃水果的方法，看来这不是一种好的习惯