健康食疗歌：想健康的看看

李小伟

若要皮肤好，粥里放红枣

若要不失眠，粥里添白莲

腰酸肾气虚，煮粥添板栗

心虚气不足，粥加桂圆肉

头昏多汗症，粥里加薏仁

润肺又止咳，粥里加百合

消暑解热毒，常喝绿豆粥

乌发又补肾，粥加核桃仁

若要降血压，煮粥加荷叶

滋阴润肺好，煮粥加银耳

春季防流脑，荠菜煮粥好

健脾助消化，煮粥添山楂

梦多又健忘，粥里加蛋黄

陆川客家人

我比较贪心，都想要，把你说的一锅熬，熬成八宝九宝十八宝粥，就什么都全啦