几个简易方法增强男性功能

西湖游客 · 发表于 2018-07-15 15:41

男性的性能力关系到性生活的和谐程度，很多男性都想要让自己的性功能变得更强，但是又不知道使用什么方法比较好，其实想要提高性功能，就应该多进行锻炼，也可以适当进行按摩，下面就来给大家介绍一下男人增强性功能的方法有哪些。

男人如何增强性功能：

常晒太阳

男人增强性功能的方法就有经常晒太阳，阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，而且还会影响到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就会更加强大，特别是在冬季，就应该要到户外走走，经常晒晒太阳。

做俯卧撑

男人增强性功能的方法还有做俯卧撑，这是一种非常不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，一般每天需要连做15个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。

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常泡温水浴

男人增强性功能还可以泡一下温泉，每天泡半个小时，温泉水里面含有矿物质，是可以让植物神经功能得到调整的，而且还可以缓解疲劳，让血液循环变得更好，对于提高男性性功能方面有着很好的作用。

游泳

游泳可以延长男性性功能，在游泳的时候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到锻炼，特别是进行蛙泳对肌肉起到的锻炼作用就非常强。

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经常练习下蹲

下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼，也可以让血液变得更加流通，把两个脚打开，需要与肩同宽，然后膝盖弯曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的锻炼力度就会更强，然后慢慢站起来，注意收腹，动作一定要慢，连续做十次到15次，效果是非常好的。

提肛锻炼

这种锻炼方式比较简单，随时随地都可以做，大家可以用自己的意念把肛门向上提，这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼，也可以保持性功能不早衰的作用，而且也可以改善阳痿问题。

上面给大家介绍的就是男人增强性功能的方法有哪些，现在大家应该也知道了吧，性生活是一件非常辛苦的事情，需要耗费很大体力，所以男性就应该经常做体育锻炼，这样可以提高肌肉力量，也可以增强持久性。

管不着 · 发表于 2018-07-15 16:57

支持一下，可以试试

haohaoren · 发表于 2018-07-18 08:27

嗯不错，多锻炼锻炼总是不错的，想必先生也是天天这样锻炼的了。

沉默着 · 发表于 2018-07-18 09:24

这个简单易学

秋天小米 · 发表于 2018-07-18 12:30

很好

Deco · 发表于 2018-07-18 16:44

锻炼一下还是不错的

一个不壮的狒狒 · 发表于 2018-07-27 10:19

就提肛比较方便

陶西 · 发表于 2018-08-13 17:38

希望大屌来操我

ttkl99 · 发表于 2018-08-21 18:27

多锻炼当然身体健康啦

拔云见日 · 发表于 2018-08-22 23:47

感恩分享

dongtian · 发表于 2018-08-23 11:10

涨知识了

大叔1970 · 发表于 2018-08-23 13:39

！！！！！写得可以

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