男人的壮阳秘辛

醉生夢死

你相信吗，你可以在短短时间内改善自己的性生活（绝不是服用壮阳药物），而且方法简便易行，就是通过食物。建议你不妨试一试。

一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲、提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。

美国的一些专家研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品(这种食品只能让你感到困倦)，而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。

下面列出的食物清单将有助于您充分享受性爱给您带来的快乐。

1、海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

2、研究显示，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

3、有没有感觉疲劳和紧张？每天吃一克人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

4、香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

5、研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

虽然食物当中的某些成份能有助于男人性功能方面的提升，但所有的营养摄取都必须适量，一旦吸收过量超乎身体负荷都将引起反效果。

小乌蝇

这个确实听过，但没有实操经验

小乌蝇

海鲜、鸡蛋、人参、香蕉、大蒜

yeao

说说而已，没多少人在乎吧

李小伟

lingfeng11

看来我要多学习了