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楼主: 找个人来爱
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给大家盖个减肥的楼

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布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 17楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:01发布于 03-02 15:01 较早前
两天交替进食,

头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。
找一个爱我的人,

布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 18楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:01发布于 03-02 15:01 较早前
苹果餐有两种吃法:

一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!
找一个爱我的人,

布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 19楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:01发布于 03-02 15:01 较早前
吃燕麦法:

主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
找一个爱我的人,

布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 20楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:01发布于 03-02 15:01 较早前
七日瘦身汤的配方

配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

不用挨饿的7日瘦身法

第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天:吃8个香蕉、8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外) 第六天:尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天:除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
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布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 21楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:02发布于 03-02 15:02 较早前
鸡蛋减肥

A-每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,只要一天就能看到效果,水果也可以吃,反正就是不吃油就成了,让你的身体在你的身上吃油
找一个爱我的人,

布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 22楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:02发布于 03-02 15:02 较早前
西红柿瘦身法:

一个蕃茄(约 200 克)只有 30 卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量

午餐及晚餐只吃西红柿,早餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度:☆☆(以五粒☆最高) 连续进行一星期,一个月只可进行一次。 - 效果:可减去 5-10 磅(约 2-5 公斤) 为何吃西红柿可瘦身? 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿?基本上没有限制,其实西红柿容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。
找一个爱我的人,

布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 23楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:02发布于 03-02 15:02 较早前
1、喝水减重法:人不能不喝水,只要活着就是在减重
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布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 24楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:02发布于 03-02 15:02 较早前
2、刮痧减重法:手边零钱或陶盘就可以派上用场
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布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 25楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:02发布于 03-02 15:02 较早前
3、喝醋减重法:厨房的醋随手可得
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布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 26楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:02发布于 03-02 15:02 较早前
、胶带减重法:固定伤口的胶带,还可以分成三等份使用
找一个爱我的人,

布衣平民 Lv1 Rank: 1

[ 27楼 ]
楼主 | 发表于 2010-03-02 15:03发布于 03-02 15:03 较早前
、苹果减重法:一个苹果才几元钱
找一个爱我的人,

仗剑天涯 Lv2 Rank: 2Rank: 2

[ 28楼 ]
发表于 2010-03-06 07:08发布于 03-06 07:08 较早前

Re:

对我来说减肥是很轻松的,想胖是很难的?
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