大家帮帮我呀！

黑白_不分 · 发表于 2010-05-10 02:37

给位朋友好呀！小弟现在遇到一个情况需要大家帮忙！

由于工作原因我经常是晚上12:00多才能睡，但是最近晚上都很晚才睡，大概2--3点吧，可能是养成习惯了，现在必须要到2--3点才能睡着了，大家有没有什么办法帮忙呀？我深知熬夜对身体伤害会很大的，希望给为朋友能给小弟出出妙招，先在这里谢过了！

g2010422 · 发表于 2010-05-10 02:51

我这两个星期天天都只睡3--4个小时左右，还要上夜班呢，

我变夜猫了，早上没精神，晚上精神得眼都不眨！

隆冬 · 发表于 2010-05-10 05:47

躺床上忍着。就是个习惯问题。从前有段时间，为了逃避什么。我一般必须11点，12点那段时间睡才能睡的稍长。因为某段时间养成的习惯，不管你几点睡，都会在早上4点多醒来。就是晚睡，早上也不过晚30分钟不会超过1个小时。后来就忍着，睡不着也躺着，像驴戴眼罩那样，遮上眼睛。有几天就好了。

朝风寒雨 · 发表于 2010-05-10 09:18

你早上早点起，中午别睡，晚上10点半就躺下睡觉，最好听着MP3,心里什么都不要想，不知不觉就睡着了

爱可以问谁 · 发表于 2010-05-10 11:17

数小绵羊，可千万别数错了

。

烂好人 · 发表于 2010-05-10 20:19

介意你换个工作。这样好调整.

黑白_不分 · 发表于 2010-05-11 01:41

回复 6# 烂好人

说实话我真没自信换一个比现在条件要好的工作了。不过还是感谢大家的帮助！

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