男人要展雄风应多练4个部位

hybj6622 · 发表于 2010-09-02 15:39

男人要展雄风应多练4个部位

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多

做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持

tech907 · 发表于 2010-09-02 16:15

这个好！有的享受了！

泉城爷们 · 发表于 2010-09-03 09:57

每次大便后，咬牙收肛六次，可提高性欲

小帅恋上中年 · 发表于 2010-09-10 00:58

练瑜伽吗

阿拉丁可 · 发表于 2010-09-11 16:32

学习了，这个东西。

酷小子优优 · 发表于 2010-09-11 21:09

我感觉是这样的说的是啊

爱儒雅老头 · 发表于 2010-09-28 18:36

真诚小年轻 · 发表于 2010-09-28 22:32

还可以啊

军魂魄 · 发表于 2010-09-29 13:20

真的可行吗。试试看吧。

bjsheep · 发表于 2010-10-22 06:46

学到了，多谢

风中的花 · 发表于 2010-10-31 14:42

试一下又有何仿

i4av8d · 发表于 2010-11-23 09:36

這一定要學習～～～～

酷小子优优 · 发表于 2010-11-23 23:19

没有听过这样说的

小墩子 · 发表于 2011-03-05 21:47

试试

机车 · 发表于 2011-03-28 21:19

我是来补充知识的。顺便做任务

plnfxm · 发表于 2011-05-28 11:57

长知识了

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