如何让你的生殖器保持敏感

猴子不讨厌 · 发表于 2008-01-26 14:33

许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼生殖器提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健生殖器，让勃起神经与****变得更加健康，增加****时的敏感度与感受。

锻炼生殖器的方法主要有以下几种：

第一种，生殖器指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第二种，利用淋浴“按摩”生殖器。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

第四种，****。这也是男人坚持最久的生殖器锻炼方式。

用前三种方式进行生殖器锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成生殖器损伤。

阿郎的故事 · 发表于 2008-01-26 16:45

瓜哥已经发过了，拜托你好好看看瓜哥的文字。

猴子不讨厌 · 发表于 2008-01-26 18:43

我怎么知道他发过了啊还叫叫死你

阿郎的故事 · 发表于 2008-01-26 19:56

是喇是啦，尽量发多点上来，谢喇。

newgay · 发表于 2012-09-04 02:31

好，我也试试

那串葡萄 · 发表于 2012-09-04 08:36

很好的文章，雅俗共赏

轻扬2011 · 发表于 2012-09-04 11:19

谢谢分享

lovesheng · 发表于 2012-10-03 18:01

以后天天跑步

老枪好硬 · 发表于 2013-11-02 10:54

嗯方法真好一模就硬了呵呵

haichaomuscle · 发表于 2013-12-10 09:38

谢谢楼主分享

李小伟 · 发表于 2016-11-14 18:17

ttkl99 · 发表于 2018-08-10 10:18

生殖器锻炼法自古已有。

Keenqlao · 发表于 2018-08-14 10:31

謝謝分享

小彭友 · 发表于 2021-10-06 23:05

什么是****

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