男人养生：做不到这八点千万别裸睡

zhyb · 发表于 2012-06-10 20:10

提醒各位男性朋友，裸睡如果做不到下面几点，就一定不要去裸睡了！

一、不要在集体生活时裸睡由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。

二、不要在小孩同床共室时裸睡对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人师表，当谨言慎行。

三、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。

四、性生活较频繁的，要勤换被褥无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的伴侣，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。

五、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

六、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

七、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

八、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

当然裸睡的N种好处的，首先，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

weiggaini · 发表于 2012-06-10 20:33

看看~

添运 · 发表于 2012-06-10 21:06

说得真好！

xun...... · 发表于 2012-06-10 21:25

说得真好！

lz中同爱 · 发表于 2012-06-10 21:32

风帆1 · 发表于 2012-06-11 16:59

学习了

babywang0316 · 发表于 2012-06-26 22:26

我爱裸睡。

yimensan · 发表于 2012-06-27 12:50

说的不错，顶一下

~夕阳情缘~ · 发表于 2012-06-28 10:37

我从小起也是从不间断的裸睡

1066840458 · 发表于 2012-07-10 13:18

挺好的

天涯浪子10 · 发表于 2012-08-23 17:25

嗯，说的不错

爱的梦 · 发表于 2013-01-11 07:15

SY喜欢胖老头 · 发表于 2013-01-11 10:15

小马哥老了 · 发表于 2013-01-14 15:49

见识

z5820510 · 发表于 2013-01-15 23:25

llj917 · 发表于 2013-03-06 21:07

裸睡真好

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