男人必看：6种方法让男人延时更持久

一个劲得瑟

1、让您的生殖器“自由呼吸”。





建议：男人平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器有充分舒展自由呼吸的空间。不要穿紧身裤。

2、请戒掉烟酒远离性害。


慢性酒精中毒者中有50%的男性会患性功能障碍。因为，酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素分泌紊乱，出现生殖腺功能低下，包括gaowan萎缩、乳房女性化、性yu减退、阳wei和不育。而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能，长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，出现阳wei。

3、坚持适度的体育锻炼。





运动彰显男儿本色。所以，坚持适度的体育锻炼，不仅增强了体质，也可以延缓性功能的衰退，让自己在同房时更有力量，更持久，何乐而不为呢?

4、保持规律的性爱。


“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂。

5、适度自慰无罪。


男性从自wei得到的快感不同于性jiao，自慰更加关注于阴jing的感受。现实中如果不能进行规律的性生活，可以自慰。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”的特性，人的性功身乏力等为度。

6、阴茎指压法强化性能力。


采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，可增强阴茎神经和血管。

如果已经出现阳痿早泄，则要在医生的建议下早日的服用日本侍/圣，可以调理您的肾虚和阳痿早泄，遗精等症状。





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