不花钱的自我按摩壮阳法

瓜乡老头 · 发表于 2008-09-15 22:32

按摩疗法可以疏通经络，补肾助阳，通过对人的特定部位的按摩，能达到治疗阳痿之目的，按摩壮阳法简单易学，患者或其配偶均可以做。

1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

2、腹股沟按摩临睡前，将两手放在两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

4、摩擦双耳晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

5、攀足固肾取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

6、摩击肾府双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

hjrczl · 发表于 2010-08-30 13:26

好方法

小帅恋上中年 · 发表于 2010-08-31 00:48

洗澡的时候都会按摩下

爱儒雅老头 · 发表于 2010-09-28 18:56

真诚小年轻 · 发表于 2010-09-28 19:08

路过

真诚小年轻 · 发表于 2010-09-28 22:28

看看

真诚小年轻 · 发表于 2010-09-28 22:28

看看

酸甜小子 · 发表于 2010-09-30 22:30

灌水，呵呵

104471 · 发表于 2010-10-01 10:59

长见识了！

joursnuit · 发表于 2010-10-05 00:29

长见识长见识了

bjsheep · 发表于 2010-10-22 06:31

谢谢分享

nantian · 发表于 2010-11-16 17:51

有人帮忙按摩不？

小丞 · 发表于 2010-11-16 22:21

呵呵

he4128260 · 发表于 2010-11-22 22:56

越按越想那事哦

xst555 · 发表于 2014-11-11 15:39

学习一下，谢谢

攀上高峰 · 发表于 2014-11-13 18:21

长见识长见识了

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