(男性健康）男根壮阳按摩

李小伟

1，下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度，2，腹股沟按摩：将两手放于两侧腹股沟部（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲，提高精力有一定作用，3，摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两睾丸，右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指，食指及中指罗纹面上，轻轻揉动，向右转动30---50次，再向左转30---50次，以略有酸胀感而无痛为度，再以左手如上法轻轻揉按，也可用摩法操作，即先用一只手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，轻轻摩擦，以睾丸微热为度，4，摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，点压揉按，以局部微胀痛有热感为度，5，攀足固肾：仰卧，两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，6，摩击肾府：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，以肾部微热为度，或双手握拳用双手背平面交替击打腰部，力度适中，

陆川客家人

很繁琐的一件事，很多人都坚持不了，可能是觉得没有必要，迫切感不强吧

海青

我搞几下就会打飞机