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[男性] 关注：男性健康的七道防线

世外高人 Lv4 Rank: 4 Rank: 4

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发表于 2016-10-23 12:48发布于 10-23 12:48 较早前 |只看该作者

1，少吃肥肉

2，少喝浓茶

3，早，晚喝点小米粥

4，每顿只吃八分饱

5，每周三到五次慢跑

6，多喝水不憋尿

7，白酒不能超量

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陆川客家人

仗剑天涯 Lv2 Rank: 2 Rank: 2

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发表于 2016-10-23 22:52发布于 10-23 22:52 较早前

三五项有点难啊，我们这边没有小米啊

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